Приложения

Тот же метод,только вы проходите его сами

Две программы для самостоятельной работы

Открывается прямо в браузере телефона Скачивать ничего не нужно Доступ навсегда Свой темп, без расписания Ответы остаются у вас, я их не вижу

Самооценка

Карта самооценки

Кому подходит

Соглашаетесь, когда внутри «нет», а потом весь вечер злитесь на себя. На вопрос «чего хотите вы» внутри тишина. Ошибку прокручиваете днями, а похвалу принять не получается: кажется, вас переоценили. Отдых как будто надо сначала заслужить.

Четыре теста по слоям самооценки.
Приложение само определяет ваш корневой слой: не тот, что болит громче, а тот, с которого всё началось.
План на месяц под ваш слой, а не общие советы.
Дневник на четыре недели, чтобы видеть, что меняется.

990 ₽доступ навсегда

Получить в Telegram Получить в MAX

Напишите мне, я отправлю ссылку и код доступа.

Эмоциональное выгорание

Перезагрузка

Кому подходит

Спите восемь часов и встаёте как не ложились. Сделали за день много, а внутри будто ничего. Отпуск закончился, а отдыха не случилось.

Тест Маслач, международная методика оценки выгорания, с разбором результата человеческим языком.
Выявление причин выгорания: что именно забирает у вас силы.
Четыре недели восстановления по шагам, а не советом «отдохните».
Отдельные блоки про то, как учиться отдыхать и как возвращать тело.

990 ₽доступ навсегда

Получить в Telegram Получить в MAX

Напишите мне, я отправлю ссылку и код доступа.

Как это работает

Три шага, и вы внутри

01Пишете мне

В Telegram или в MAX, как вам удобнее. Я отвечаю сама, без ботов.

02Открываете ссылку

Присылаю ссылку и код доступа. Приложение открывается прямо в браузере телефона.

03Проходите своим темпом

Можно за вечер, можно по десять минут в день. Прогресс сохраняется на вашем устройстве.

Если сомневаетесь

Не уверены, что подойдёт именно вам

Напишите мне пару строк про то, что происходит. Я отвечу, какое приложение ближе к вашей ситуации, а если увижу, что самостоятельной работы будет мало, скажу об этом прямо.

Написать в Telegram Написать в MAX

Ещё не поняли, с чем именно имеете дело? Пройдите бесплатный тест на сайте, он занимает пять минут.