За 3 месяца вы разберётесь, что именно вас выматывает, и получите понятный план, что с этим делать. Не книги и не курс в записи: живая встреча раз в неделю в кругу таких же, где не нужно притворяться.
Психолог с высшим образованием и 4 дипломами по переподготовке. Кабинет в центре Нижнекамска, Мира 72а, и онлайн-формат. Сама прошла этот путь.
Знакомо
Снаружи при этом всё в порядке: работа, дела, собранный вид. Помогаете всем, а когда плохо вам, стараетесь не подавать вида. Книги про это читали, что-то даже помогало на неделю-две, но системы из книг не собралось
Если хотя бы одна фраза выше ваша, дальше о том, почему так происходит и что с этим можно сделать
Почему это работает
Книги и курсы отвечают на жалобу: «не умею отказывать» лечат советом «скажи нет». Но жалоба почти никогда не корень. Под «не могу отказать» у каждой женщины своя причина, и пока она не найдена, любой совет держится неделю и рассыпается
Вторая причина: в одиночку быстро включается «я одна такая, у других же получается». На этой мысли бросается и книга, и курс, и любое начинание
В группе устроено иначе
Разбираем, где ещё это бывает, когда началось и что под этим лежит. У вас появляется персональная карта: ваша причина и конкретные шаги под неё
Тема недели отрабатывается через два домашних задания прямо в ваших обычных днях, с вашими людьми и вашими ситуациями
На их фоне «я одна такая» рассыпается за первые встречи: вы видите своё состояние в других и перестаёте считать его личным дефектом
В каждой участнице мы находим её собственные сильные качества, и опирается она на своё, а не на чужие правильные советы
Первую тему вы отработаете в своей жизни уже на первой неделе
Алиса Ибрагимова
Психолог: высшее психологическое образование, 4 диплома по переподготовке - психолог-консультант, педагог-психолог, нейропсихолог. Кабинет в центре города Нижнекамск. Веду индивидуальные консультации и группы
«Это состояние я знаю изнутри. Я была там же, где сейчас вы»
Сама годами была удобной: тянула, выручала, соглашалась через силу, когда хотелось отказать. Пока однажды не поняла: как раньше, больше не могу
Выход нашла в терапии, групповой и индивидуальной
Мне не нужно объяснять, что с вами происходит: я это прожила и знаю, как отсюда выходят.
И точно знаю: из этого состояния можно выйти.
Отзывы
Из переписок с участницами последнего потока группы. Имена изменены
Эльмира · участница группы
Гузель · участница группы
Светлана · участница группы
Регина · участница группы
Анонимно · участница группы
Анна · участница группы
Программа
Название не для красоты: сюда приходят, чтобы снова реально чувствовать себя счастливой. За 3 месяца вы отработаете навык выбирать себя: одна тема в неделю, в вашей реальной жизни, в живой группе, с ведущей, которая сама была удобной для всех и вышла
Стоимость участия
5000 ₽ в месяц
Программа длится 3 месяца · 3 платежа · всего 15 000 ₽
12 личных консультаций стоили бы 36 000-60 000 ₽. Здесь те же 12 живых встреч, плюс чат каждый день, тетрадь и персональная карта, за 15 000 ₽ целиком
Первая встреча пробная. Если поймёте, что формат не ваш, скажите до второй встречи: вернём оплату месяца полностью, без вопросов и без условий.
И после этого вы ничем не заперты: выйти можно в любой момент, деньги за непройденную часть программы вернём.
В группу я беру не всех. Перед началом мы коротко списываемся, чтобы обе поняли, подходит ли вам формат. Группе из небольшой группе важно, чтобы каждая была на своём месте
Вопросы
У меня вроде всё нормально. Это точно мне будет полезно?
В группу приходят не с диагнозом, а с ощущением «что-то не так» или просто с усталостью от того, что всё на вас. А иногда с «мне не хватает общения и своих людей», и это тоже достаточная причина: глубже разберёмся уже внутри, в вашем темпе
Боюсь открываться. Вдруг встречу знакомых или кто-то расскажет?
Конфиденциальность - основное правило группы, одинаковое для всех, включая меня. Всё, что сказано внутри, остаётся внутри. И вот что важно: сама эта тревога «что обо мне подумают и расскажут» - ровно то, с чем мы работаем. То, что сейчас останавливает, внутри группы становится тем, ради чего стоило прийти
Хватит ли меня? Сил и времени почти нет
Ритм держит система, а не ваша сила воли. Тема одна на неделю, не десять. Встреча раз в неделю в назначенное время. Два домашних задания приходят готовыми, с понятной задачей. В чате каждый день материалы и я. Записаться на программу - уже первый шаг: вы впервые за долгое время бронируете время на себя
А если пойму, что формат не мой?
Для этого первая встреча пробная. Скажите до второй, и мы вернём оплату месяца полностью. Дальше вы тоже ничем не заперты: выйти можно в любой момент, деньги за непройденную часть вернём
Это лечение?
Нет. Группа - психологическая практика и поддержка, а не медицинская помощь. Она не заменяет консультацию врача. Если в переписке или внутри программы я увижу, что вам нужен профильный специалист, честно скажу об этом и помогу подобрать
Остался вопрос, которого здесь нет - напишите мне, отвечу лично
Группа «Счастливая»
Через 3 месяца: спокойнее и увереннее, в неделе есть время для себя, и вы не отдаёте его по первой просьбе. Вы умеете отказывать без долгих оправданий. А рядом люди, с которыми не нужно притворяться
Группа маленькая: столько, сколько удерживает живой разговор, где каждую видно. Группа стартует в ближайшее время
Разговор ни к чему не обязывает: возможно, мы обе поймём, что формат не ваш, и это тоже результат