Живая группа для женщин · Нижнекамск и онлайн

Снаружи всё нормально,
а внутри «что-то не так»

За 3 месяца вы разберётесь, что именно вас выматывает, и получите понятный план, что с этим делать. Не книги и не курс в записи: живая встреча раз в неделю в кругу таких же, где не нужно притворяться.

Психолог с высшим образованием и 4 дипломами по переподготовке. Кабинет в центре Нижнекамска, Мира 72а, и онлайн-формат. Сама прошла этот путь.

Хочу в группу или написать в MAX Что входит и сколько стоит

Знакомо

«Я всё время угождаю и не умею говорить нет»
«Не могу отказать, и все тут»
«Я живу для других и совсем потеряла себя»
«К вечеру сил нет совсем. И даже отпуск уже не восстанавливает»
«С мужем говорим только о делах, с ребёнком - на повышенных»
«Прокручиваю в голове разговоры: правильно ли сказала, правильно ли сделала»
«Всё вроде есть, а радости нет»
«Иногда ловлю себя на мысли: а ту ли жизнь я вообще живу?»
«Мне не с кем поговорить по‑настоящему, без „у меня всё хорошо“»
«Вроде всё нормально, но что‑то не так. А что именно, объяснить не могу»

Снаружи при этом всё в порядке: работа, дела, собранный вид. Помогаете всем, а когда плохо вам, стараетесь не подавать вида. Книги про это читали, что-то даже помогало на неделю-две, но системы из книг не собралось

А иногда дело даже не в проблеме. Просто рядом нет своих людей: с кем можно говорить без осторожности и не изображать, что всё хорошо

Если хотя бы одна фраза выше ваша, дальше о том, почему так происходит и что с этим можно сделать

Почему это работает

Почему книги и курсы не сработали, а группа работает

Книги и курсы отвечают на жалобу: «не умею отказывать» лечат советом «скажи нет». Но жалоба почти никогда не корень. Под «не могу отказать» у каждой женщины своя причина, и пока она не найдена, любой совет держится неделю и рассыпается

Вторая причина: в одиночку быстро включается «я одна такая, у других же получается». На этой мысли бросается и книга, и курс, и любое начинание

В группе устроено иначе

Идём от жалобы к причине

Разбираем, где ещё это бывает, когда началось и что под этим лежит. У вас появляется персональная карта: ваша причина и конкретные шаги под неё

Одна тема в неделю, в вашей реальной жизни

Тема недели отрабатывается через два домашних задания прямо в ваших обычных днях, с вашими людьми и вашими ситуациями

Рядом такие же

На их фоне «я одна такая» рассыпается за первые встречи: вы видите своё состояние в других и перестаёте считать его личным дефектом

Выход через ваши сильные стороны

В каждой участнице мы находим её собственные сильные качества, и опирается она на своё, а не на чужие правильные советы

Первую тему вы отработаете в своей жизни уже на первой неделе

Кто ведёт группу

Алиса Ибрагимова, психолог, ведущая группы

Алиса Ибрагимова

Психолог: высшее психологическое образование, 4 диплома по переподготовке - психолог-консультант, педагог-психолог, нейропсихолог. Кабинет в центре города Нижнекамск. Веду индивидуальные консультации и группы

«Это состояние я знаю изнутри. Я была там же, где сейчас вы»

Сама годами была удобной: тянула, выручала, соглашалась через силу, когда хотелось отказать. Пока однажды не поняла: как раньше, больше не могу

Выход нашла в терапии, групповой и индивидуальной

Мне не нужно объяснять, что с вами происходит: я это прожила и знаю, как отсюда выходят.

И точно знаю: из этого состояния можно выйти.

Отзывы

Что говорят клиентки

Из переписок с участницами последнего потока группы. Имена изменены

Алиса, ты помнишь какая я пришла - неуверенная, забитая, обиженная, униженная, ждущая когда меня выберут. Короче я была «вторым номером» во всех смыслах. Но ты и твоя программа сотворила чудеса, конечно ещё много работы впереди, но самое главное я поняла, что так продолжаться уже не может, и я поняла причины такого поведения. Спасибо тебе, дорогая наша Алиса!

Эльмира · участница группы

Алиса, у меня не хватает слов чтоб выразить все мои чувства и эмоции восторга! За это время, что мы встречались на наших встречах - я очень сильно изменилась. Я перестала себя винить, что уделяю кому-то мало времени, начала отказывать если мне это не нужно, начала думать в первую очередь о себе, о своём спокойствии. Благодарю тебя и обязательно буду продолжать с тобой работу

Гузель · участница группы

Алиса, милая наша психолобогиня! Я безумно благодарна тебе за твою поддержку, открытость, близость и профессионализм! Спасибо тебе за твою руку, которую ты мне вовремя протянула, и я за неё схватилась и вылезла с того тяжёлого периода моей жизни. Наши встречи с девочками под твоим руководством - это очень ценно и важно, они изменили меня и моё отношение ко всему вокруг

Светлана · участница группы

Алиса, спасибо вам за всё! Наши сессии очень сильно мне помогли. Я чувствую, как изменилось мое отношение к себе: теперь я прислушиваюсь к своим желаниям и понимаю свою ценность. Это было именно то, что мне было нужно. Спасибо за вашу поддержку и профессионализм!

Регина · участница группы

Алиса, спасибо вам огромное за наши встречи! Они очень помогли мне вырасти. Я стала увереннее, научилась слушать себя и, наконец, поняла, как важно быть для себя главной ценностью. Очень вам благодарна!

Анонимно · участница группы

Алиса, хочу выразить благодарность за наши встречи, они позволили проработать мою уверенность в себе, я стала больше любить себя и ценить. Спасибо большое за общение, дружескую атмосферу и поддержку

Анна · участница группы

Программа

Группа «Счастливая»

Название не для красоты: сюда приходят, чтобы снова реально чувствовать себя счастливой. За 3 месяца вы отработаете навык выбирать себя: одна тема в неделю, в вашей реальной жизни, в живой группе, с ведущей, которая сама была удобной для всех и вышла

Участие в группе
12 живых встреч: раз в неделю, 3 месяца, небольшая группа. Очно в кабинете в центре Нижнекамска (Мира, 72а, 3 этаж, кабинет 9) или онлайн
Закрытый чат: совместные разборы 2 раза в неделю и ежедневные материалы от меня
Рабочая тетрадь и тесты самодиагностики, остаются у вас
Персональная карта: ваша причина и конкретные шаги под неё
Знание своих сильных сторон, которое работает и после программы
После программы можно остаться в клубе: помесячное сопровождение без срока, сколько нужно именно вам

Стоимость участия

5000 ₽ в месяц

Программа длится 3 месяца · 3 платежа · всего 15 000 ₽

Хочу в группу или написать в MAX

Отвечу вам лично и всё расскажу

12 личных консультаций стоили бы 36 000-60 000 ₽. Здесь те же 12 живых встреч, плюс чат каждый день, тетрадь и персональная карта, за 15 000 ₽ целиком

Первая встреча пробная. Если поймёте, что формат не ваш, скажите до второй встречи: вернём оплату месяца полностью, без вопросов и без условий.

И после этого вы ничем не заперты: выйти можно в любой момент, деньги за непройденную часть программы вернём.

В группу я беру не всех. Перед началом мы коротко списываемся, чтобы обе поняли, подходит ли вам формат. Группе из небольшой группе важно, чтобы каждая была на своём месте

Вопросы

Частые вопросы

01

У меня вроде всё нормально. Это точно мне будет полезно?

В группу приходят не с диагнозом, а с ощущением «что-то не так» или просто с усталостью от того, что всё на вас. А иногда с «мне не хватает общения и своих людей», и это тоже достаточная причина: глубже разберёмся уже внутри, в вашем темпе

02

Боюсь открываться. Вдруг встречу знакомых или кто-то расскажет?

Конфиденциальность - основное правило группы, одинаковое для всех, включая меня. Всё, что сказано внутри, остаётся внутри. И вот что важно: сама эта тревога «что обо мне подумают и расскажут» - ровно то, с чем мы работаем. То, что сейчас останавливает, внутри группы становится тем, ради чего стоило прийти

03

Хватит ли меня? Сил и времени почти нет

Ритм держит система, а не ваша сила воли. Тема одна на неделю, не десять. Встреча раз в неделю в назначенное время. Два домашних задания приходят готовыми, с понятной задачей. В чате каждый день материалы и я. Записаться на программу - уже первый шаг: вы впервые за долгое время бронируете время на себя

04

А если пойму, что формат не мой?

Для этого первая встреча пробная. Скажите до второй, и мы вернём оплату месяца полностью. Дальше вы тоже ничем не заперты: выйти можно в любой момент, деньги за непройденную часть вернём

05

Это лечение?

Нет. Группа - психологическая практика и поддержка, а не медицинская помощь. Она не заменяет консультацию врача. Если в переписке или внутри программы я увижу, что вам нужен профильный специалист, честно скажу об этом и помогу подобрать

Остался вопрос, которого здесь нет - напишите мне, отвечу лично

Группа «Счастливая»

Точка, к которой идёт программа

Через 3 месяца: спокойнее и увереннее, в неделе есть время для себя, и вы не отдаёте его по первой просьбе. Вы умеете отказывать без долгих оправданий. А рядом люди, с которыми не нужно притворяться

Группа маленькая: столько, сколько удерживает живой разговор, где каждую видно. Группа стартует в ближайшее время

Хочу в группу или написать в MAX

Разговор ни к чему не обязывает: возможно, мы обе поймём, что формат не ваш, и это тоже результат